Pescina/quarto giorno. Lavoro sempre più intenso. Domani arriva Ciccio Marino

Al quarto giorno di ritiro, la fatica inizia a farsi sentire. Aumenta il lavoro per il massaggiatore Ercolino Donato e per il suo collaboratore Antonio Virgilio, che poi gli darà il cambio dopo il 31 luglio.  Muscoli pesanti e da rigenerare.

Stamattina rafforzamento muscolare in palestra. Non è ancora tempo di insistere sulla forza esplosiva e si va avanti con un programma scadenzato. Non si sono allenati Giuseppe Piromallo e Lorenzo Franzese. Il centrocampista ha una lombalgia che sta smaltendo senza problemi, il centravanti ha rimediato una ginocchiata in un contrasto ed è stato “trattato”. Dovrebbero farcela entrambi per le sedute di domani.

Nella sessione pomeridiana si è puntato sul lavoro aerobico. Dopo un prolungato riscaldamento tecnico con il pallone, la squadra è stata divisa in due gruppi, che hanno svolto training (corse con variazioni di ritmo) con il preparatore atletico Roberto Bruni e possesso palla con mister Cappellacci.

Si è andati alternativamente con tre blocchi di lavoro, due di possesso palla e uno di training.

Il gran finale ha visto la squadra protagonista di un possesso palla su due campi, che è diventato alla fine una vera e propria partitella con tanto di entrate decise per impossessarsi del pallone.

Un buon allenamento, concluso dall’ormai rituale tuffo nella “tinozza magica” di acqua fredda per dare respiro ai muscoli così duramente sollecitati.

Si lavora a tamburo battente, anche chi è arrivato dopo come Criaco, Provenzano, Gambi e Calderini sta facendo in  fretta a recuperare il tempo perduto. Domani arriverà il direttore generale Ciccio Marino e dovrebbe chiudersi il cerchio per continuare il rafforzamento della squadra.