Doppia seduta di allenamento anche oggi per il Cosenza nel ritiro precampionato di Pescina e Celano.
Stamattina lavoro rigenerante sui muscoli pesanti dei calciatori con una seduta a base di ginnastica funzionale, che ha consentito qualche ora di recupero in più alla squadra.
Nel pomeriggio cambio di orario causato dal gran caldo di questi giorni, che ha consigliato a mister Cappellacci di posticipare di mezzora l’inizio della sessione.
Il tecnico rossoblu ha fatto giocare una partitella, nove contro nove, di una decina di minuti. Un’occasione per vedere qualche giocata e qualche posizione in campo ma niente di più.
Subito dopo, Cappellacci e il preparatore atletico Roberto Bruni hanno continuato il lavoro aerobico iniziato ieri, che fa parte di un microciclo studiato appositamente per la squadra.
Due i blocchi di lavoro. Cappellacci ha dato ampio spazio al possesso palla, impartendo lezioni tecnico-tattiche ai suoi calciatori, che lo seguono e cominciano a capire come devono muoversi quando impostano l’azione.
Ma si è lavorato molto anche “a secco” come si dice in gergo.
E così la squadra è stata impegnata in una serie di corse a intermittenza ovviamente molto faticose, specie sotto il solleone di queste ore.
Nella partitella di oggi pomeriggio si è leggermente infortunato l’attaccante Julian Pollina, che ha rimediato una contusione alla caviglia.
Hanno ripreso ad allenarsi, sia pure a mezzo servizio, Piromallo (che soffre per una lombalgia) e Franzese (contusione ad una coscia).